martes, agosto 22, 2023

5.2 Mnemotecnia para jovenes-adultos TDAH y los estudios

Haz las tarjetas de estudio más potentes



  • Recomiendo usar dispositivos mnemotécnicos porque te ayudan a aumentar tu potencial de memorización de manera increíble.


  • Los dispositivos mnemotécnicos son atajos mentales que puedes usar para recordar hechos, nombres y todo lo que necesitas memorizar rápidamente.


  • Estos suelen ser graciosos o interesantes, lo que realmente ayuda con el aprendizaje.


  • Muchas figuras históricas los han utilizado a lo largo de la historia para lograr grandes cosas.

  • Los dispositivos mnemotécnicos son una de tus armas secretas.


  • Un excelente ejemplo del uso de un mnemónico es en la serie de TV Sherlock y también en los libros.


  • El personaje principal recuerda mucho mediante la creación de un "palacio mental".


  • La idea es conocer un espacio de manera íntima y imaginar todos sus detalles.


  • Por ejemplo, debajo de la almohada del sofá en la sala puede haber dejado la fórmula de la gravedad con una imagen al lado que le ayuda a recordar.


  • Personalmente, no puedo usar ese método porque mis habilidades visuales no son muy fuertes.


  • Este dispositivo mnemotécnico es ideal para personas con una gran capacidad de visualización.


  • Conozco amigos que han usado la técnica del palacio mental y ha impactado su capacidad de recordar.


  • Algunos dispositivos mnemotécnicos que tienden a funcionar muy bien son:


    1. Mnemotécnicos de orden: Por ejemplo, "May I have a large container of coffee" representa el orden de Pi. La longitud de cada palabra en esa oración indica los números en Pi.

    2. Mnemotécnicos de acrónimo: Como "RICE", que te indica qué hacer si tienes un esguince: Rest (descansar el área lesionada), Ice (helar el esguince), Compress (comprimir con una venda) y Elevate (elevar el área lesionada).

    3. Mnemotécnicos de ortografía: Por ejemplo, "A rat in the house may eat ice cream" para recordar cómo se escribe "arithmetic".

    4. Mnemotécnicos de rima o poema: Como "I before E except after C" para recordar la combinación de las letras I, E y C en inglés.

  • Puedes crear tu propio dispositivo mnemotécnico.


  • Por ejemplo, aprendí la tabla periódica en la secundaria creando una canción un poco subida de tono.


  • Aún recuerdo que el aluminio se usaba para limpiarse en la canción, aunque no recuerdo qué venía después.


  • Los mnemotécnicos que son peculiares o divertidos son más fáciles de recordar porque son novedosos y estimulan la dopamina en personas con TDAH.

Haz!

La tarea de esta semana es hacer algunas tarjetas de estudio o probar un dispositivo mnemotécnico. Si no estás en la escuela actualmente, ¡felicidades por haberla terminado! Pero puedes crear un mnemónico por diversión o para memorizar algo importante en tu vida, como tu número de Seguridad Social.

Intenta hacer una canción sobre eso. ¡Sé que lo harás genial!


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