sábado, marzo 18, 2023

¡Descubre el secreto detrás del éxito en la vida de los adultos TDAH, con este consejo sorprendente!


Las cuatro C de la motivación son una herramienta útil para recordar lo que nos impulsa: cautivar, crear, competir y completar. La primera C, cautivar, se trata de encontrar algo que nos interese y fascine para sumergirnos en él. Con crear, buscamos la novedad y la emoción de la creación, que nos da una dosis de dopamina y nos motiva. Con competir, disfrutamos de los desafíos y nos sentimos motivados al demostrar a otros que somos capaces de hacer algo que nos dicen que es imposible. Finalmente, con completar, establecemos plazos y fechas límite para hacer que nuestras tareas tengan urgencia y así nos motivemos para hacerlas.

Usar estas cuatro C puede alimentar nuestra motivación y energía para hacer más tareas, acumulando un impulso que nos hace más efectivos en nuestro trabajo. 

Para poner en práctica las cuatro C, debemos dividir nuestro proyecto en pasos que se alineen con cada una de ellas, para encontrar esa motivación que nos permita avanzar.

Para aplicar estas estrategias, cada persona debe encontrar la que mejor se adapte a sus necesidades. 

Una estrategia útil es "abrazar el pivote", aceptando que nuestra estrategia actual fallará en algún momento y que está bien cambiar a un nuevo sistema. 

Otro método es el uso de temporizadores pomodoro para crear urgencia en nuestro trabajo y asegurarnos de tomar descansos adecuados. 

También podemos buscar misiones secundarias en nuestro trabajo, pero debemos tener cuidado de no desviarnos demasiado de nuestra tarea principal.

En resumen, las cuatro C de la motivación son una herramienta útil para impulsarnos en nuestro trabajo. 

Al encontrar lo que nos cautiva, crear algo nuevo, competir con nosotros mismos y completar nuestras tareas con urgencia, podemos acumular energía y motivación para llevar a cabo proyectos exitosos. 

Cada persona debe encontrar la estrategia que mejor se adapte a sus necesidades y tener en cuenta que es normal que nuestra estrategia actual falle en algún momento.