La
terapia cognitivo conductual y el coaching para jóvenes y adultos TDAH
Articulo de atencion.org
La psicoterapia es un proceso de
comunicación entre un psicoterapeuta (es decir, una persona entrenada para
evaluar y generar cambios) y una persona que acude a consultarlo («paciente» o
«cliente») que se da con el propósito de una mejora en la calidad de vida en
este último, a través de un cambio en su conducta, actitudes, pensamientos o
afectos.
Terapia Cognitivo-Conductual (TCC) y es
la más recomendada para ayudar a adultos con TDAH. La terapia
cognitivo-conductual es un tratamiento psicológico centrado en los pensamientos
y comportamientos que se producen en la actualidad.
Se han desarrollado programas de TCC
específicos para adultos con TDAH. Algunos de estos programas tratan de ayudar
a los adultos a superar sus problemas con las funciones ejecutivas cotidianas:
gestionar su tiempo, organizarse y planificar de una manera eficaz a corto y a
largo plazo. Otros se centran en la auto-regulación emocional, el control de la
impulsividad, el manejo del estrés, la ansiedad y los trastornos
depresivos comórbidos.
El TDAH coaching es una campo emergente
que puede servir como complemento a la terapia o puede ser una
intervención efectiva por sí misma. Aunque diferente de la psicoterapias de orientación
psicodinámicas , es similar en algunos aspectos a la terapia
cognitivo conductual , por no hablar de su creciente popularidad.
El Coaching TDAH para jóvenes y adultos
se basa en un modelo no médico, y las intervenciones están dirigidas a apoyar
a las personas fundamentalmente sanas en sus esfuerzos por alcanzar
objetivos específicos, mediante tareas concretas (Ratey, 2002).
Más específicamente el coaching TDAH en
jóvenes y adultos se centra en las áreas de la vida en la que los síntomas del
TDAH de los individuos y la disfunción ejecutiva interfieren con el óptimo
funcionamiento social, académico y profesional (Swartz, Prevatt, y Proctor,
2005).
El coaching es diferente de la
psicoterapia tradicional en la medida de coaching se centra principalmente en
ayudar a las personas sin patología clínica severa, a lograr objetivos
específicos a través de contratos de acción (es decir, organizar y
completar proyectos).
El coaching TDAH no hace hincapié en la
evaluación integral, el diagnóstico o el desarrollo, social y emocional, o
problemas médicos que puedan afectar el bienestar de la persona. Sin embargo un
psicólogo clínico o un psiquiatra puede utilizar perfectamente el coaching como
herramienta en sus intervenciónes.
Por otra parte, el coaching no incluye
explícitamente intervenciones de modificación cognitivas, aunque el aumento de
la auto-conciencia sobre los efectos de las propias actitudes sobre la
realización de tareas y el papel de las creencias limitantes, podría
considerarse un componente cognitivo del coaching TDAH (Swartz et al.,
2005).
Los entrenadores proporcionan
recordatorios y retroalimentación oportuna a las personas, a menudo por
teléfono o correo electrónico, además de las reuniones cara a cara, y la
rendición de cuentas periódica es útil para muchos adultos con TDAH.
¿En qué se diferencia la
terapia, del Coaching TDAH Adultos?.
Una distinción que es hecha a
menudo es que el coaching aborda el presente y el futuro, mientras que la
terapia se centra en el pasado, pero esto parece aplicar sobre todo a la
terapia psicoanalítica. Otros dicen que el coaching se centra en los puntos fuertes,
mientras que la terapia se centra en patologías diagnosticables, pero la
psicología positiva no estaría de acuerdo con esto.
En ambas, los terapeutas y
entrenadores establecen una relación con un cliente. La confidencialidad
es un fundamento básico de ambas relaciones. Ambas relaciones requieren un
cliente dispuesto a cambiar y tomar un esfuerzo activo en el tratamiento. Ambos
tratan de sentimientos y creencias, pero en niveles muy diferentes.
Una distinción simple es decir que
el coaching consiste en ayudar a las personas a gestionar más eficazmente las
cuestiones prácticas con la que los adultos con TDAH siempre luchan , como la
gestión del tiempo, de las finanzas, ordenar la casa/oficina,
prioridades, etc. y la terapia ayuda con la ansiedad , la depresión, el
consumo de sustancias etc, frecuentemente comórbidos. Sin embargo es
indiscutible un solapamiento.
Sin embargo, el coaching no pretende ser
un sustituto de la psicoterapia, ni es probable que se beneficien las personas
que lidian con problemas psiquiátricos graves.
El coaching es un modelo destinado a
mejorar el funcionamiento diario y el bienestar de las personas sin deterioro
psicológico significativo.
Por lo general con los modelos
tradicionales de terapia que no abordan cuestiones prácticas donde los adultos
con TDAH necesitan ayuda.
Ari Tuckman ha escrito acerca de un
modelo de tratamiento de cuatro partes para los adultos con TDAH que incluye la
educación, la medicación, el coaching y la terapia (Integrative Treatment for
Adult ADHD: A Practical, Easy-to-Use Guide for Clinicians, 2007)).
Porque el TDAH es fundamentalmente un
trastorno del procesamiento de la información y la autorregulación, los adultos
TDAH necesitan estrategias prácticas para ayudar a gestionar las responsabilidades
y la terapia para hacer frente a las consecuencias de una vida de lucha y
retrocesos.
En un modelo integrador, se puede
utilizar terapia y coaching al mismo tiempo. Cuando se trabaja con una persona
en llegar al trabajo a tiempo, por ejemplo, es posible descubrir que el
problema está relacionado con asuntos prácticos, como llegar a la cama
demasiado tarde y distraerse por tener la televisión encendida cuando se está
preparando a dormir. Pero también es posible que la persona se sienta atrapado
en un trabajo que percibe inútil y evita el dolor temporalmente llegando tarde,
a pesar de que esto contribuye a aumentar sus problemas a largo plazo. Es
decir, en este caso, el coaching te ayuda a identificar y realizar metas,
y la terapia a identificar las agendas ocultas, que se gatillan cuando
actúas en contra de tu propio interés.
Jorge Orrego Bravo, psicólogo-coach
TDAH. info@atencion.org
Ratey, N. (2002). Life coaching for adult ADHD.
Swartz, S. L., Prevatt, F., & Proctor, B. E. (2005). A coaching
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Allsopp, D. H., Minskoff, E. H., & Bolt, L. (2005). Individualized
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Goldstein, S. E. (2005). Editorial: Coaching as a treatment for ADHD.
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