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¿Qué es el entrenamiento (“coaching”) para TDAH?
Escrito por
Keath Low
Traducido y adaptado por la Dra. Elena Díaz de Guereñu
Texto original en inglés
La idea de utilizar el entrenamiento personal (“personal
coaching”) para ayudar a personas con TDAH se expuso por primera vez en un
artículo del Dr. Edward Hallowell en 1995. El artículo, titulado “El coaching:
un complemento para el tratamiento del TDAH”, estaba basado en la experiencia
como psiquiatra del Dr. Hallowell con pacientes TDAH y en su frustración por no
poder proporcionarles todo el apoyo que necesitaban para encarar los retos y
complicaciones de su vida diaria.
“La mayoría de mis pacientes quieren salir adelante, pero
siguen tropezando en sus síntomas”, señalaba el Dr. Hallowell.” Su problema no
está en evaluar lo que deben hacer, sino en llevarlo a cabo. La mayoría de
personas con TDAH pueden decir qué quisieran hacer, el problema está en hacerlo”.
Es aquí donde un entrenador capacitado puede ser de ayuda,
proporcionando orientación, apoyo y responsabilidad y un tratamiento
complementario. El entrenamiento para TDAH ha avanzado mucho desde 1995. Se han
creado asociaciones profesionales de entrenadores, se han desarrollado
criterios específicos de formación y certificación, se investiga y se escriben
muchos libros sobre el tema.
¿Qué hace un entrenador TDAH?
De acuerdo con el Subcomité de Entrenamiento para TDAH de la
Asociación del Trastorno de Déficit de Atención (ADDA), “los entrenadores TDAH
ayudan a sus pacientes a desarrollar una concepción integral de la naturaleza
del TDAH y del impacto sobre su calidad de vida. Además, los entrenadores TDAH
trabajan con sus pacientes para desarrollar estructuras, apoyos, técnicas y
estrategias. El entrenamiento ayuda a los pacientes con TDAH a mantenerse
enfocados hacia sus metas, encarar los obstáculos, afrontar problemas básicos
del TDAH como el manejo del tiempo, la organización y la autoestima, ver con
más claridad y actuar con más eficacia”.
A muchas personas con TDAH les faltan habilidades de
organización, pierden cosas a menudo o asumen demasiados compromisos. Puede
resultarles difícil gestionar su tiempo, priorizar, planificar, perseverar en
sus tareas y mantener la motivación por sus objetivos. Los entrenadores TDAH
abordan, entre otras, estas cuestiones prácticas. “El entrenador ofrece una
alianza, proporciona un apoyo exento de crítica; anima al paciente a marcarse
objetivos factibles y razonables, y a crear un plan de acción para
alcanzarlos”, dice Jodi Sleeper-Triplett, entrenadora de TDAH y autora de
“Empowering Youth with ADHD” (“Capacitar a los jóvenes con TDAH”). “El
entrenador apoya al paciente en su trabajo para aumentar la conciencia de sí
mismo, la confianza y la autoestima, aspectos muy importantes para su salud y
su bienestar”.
Problemas cotidianos frecuentes de adolescentes y jóvenes
con TDAH
Sleeper-Triplett enumera algunos problemas comunes que han
de afrontar los adolescentes y jóvenes con TDAH:
– Escasas
habilidades de organización, lo que les hace olvidar deberes, perder libros,
móviles o prendas de vestir y faltar a citas, y les conduce a la frustración y
el caos cada día.
– Tendencia a
sobrecargarse con demasiadas tareas a la vez. Muchas veces no terminan ninguna,
o sólo completan parte del trabajo. Aunque tengan acceso a adaptaciones, muchos
estudiantes con TDAH son reacios a pedir ayuda, prefieren “ir por libre” y no
parecer diferentes a sus compañeros.
– Técnicas de
planificación escasas o poco realistas. Las capacidades de gestión financiera,
organización del tiempo, fijación de prioridades y planificación no están completamente desarrolladas. Los adolescentes
y los jóvenes necesitan crear una disciplina que compense el déficit de sus
funciones ejecutivas.
– Descuido de
los hábitos saludables. Los adolescentes y los jóvenes tienen pautas de sueño
irregulares y malos hábitos alimenticios y suelen olvidar la medicación.
– Al
prepararse para el Bachillerato o la Universidad, los jóvenes necesitan
orientación para escoger una carrera o profesión cercana a sus intereses y
adaptada a su TDAH. Las decisiones erróneas conducen a cambios frecuentes, al
fracaso en la universidad y a un historial laboral mediocre, que hace cada vez
más difícil “volver a intentarlo”.
– El paso de
la Enseñanza Secundaria al Bachillerato, o de éste a la Universidad, supone un
reto. Las responsabilidades cambian y la disciplina va disminuyendo conforme el
joven se va independizando.
Problemas cotidianos frecuentes en adultos con TDAH
Los adultos con TDAH que buscan un entrenador suelen
plantear cuestiones similares a las descritas para adolescentes y jóvenes,
observa Sleeper-Triplett. Sus retos tienen que ver con problemas de
concentración, incapacidad de las funciones ejecutivas, dificultades para
mantener relaciones duraderas, problemas financieros y malos hábitos
personales. En los adultos, estos problemas pueden haberse agravado tras años
de un diagnóstico erróneo (o sin diagnóstico), lo que les lleva a una cadena de
fracasos en muchas áreas de la vida.
“Un entrenador puede ayudar a los adultos con TDAH a
aumentar su autoconciencia, identificar sus fortalezas y apoyar su proceso de
autoexploración”, dice Sleeper-Triplett. “Juntos definen en qué áreas enfocarán
el crecimiento y el cambio. El entrenador colabora con el paciente para fijar
metas razonables y alcanzables, y controla periódicamente los objetivos y
progresos”. Y cuando su cónyuge, sus compañeros o sus superiores no conocen el
impacto del TDAH sobre la persona, el entrenador ayuda al paciente a defenderse
a sí mismo y explicar cómo interfiere el TDAH en su vida diaria.
“Trabajar con un entrenador TDAH me salvó la vida, la puso
en orden”, dice Jeff Hamilton, un adulto con TDAH que se dedica a las ventas y
el marketing. “Para mí, el entrenamiento fue un paso más allá tras la
medicación; yo sabía que era una pieza fundamental del puzzle. El entrenamiento
ha tenido un gran impacto sobre mí”.
Encontrar un entrenador TDAH
David Giwerc, entrenador TDAH y también fundador y
presidente de la ADD Coach Academy, recomienda a quien esté interesado en
contratar un entrenador que entreviste al menos a tres entrenadores para
determinar sus conocimientos sobre el TDAH, la forma en que los integra en el
entrenamiento y su nivel de competencia para el proceso de entrenamiento.
“Un potencial entrenador debe ser capaz de explicarte su
filosofía de entrenamiento, cómo trabajará contigo y qué debes esperar de las
sesiones”, dice Giwerc . “La mayoría de los entrenadores te ofrecerán una
sesión gratuita, para que puedas experimentar en qué consiste el entrenamiento.
Durante la sesión, evalúa tu conexión con el entrenador, si te sientes cómodo
confiándote a esa persona. ¿Te da a ti la iniciativa o te da consejos? ¿Qué
progresos habéis hecho en la sesión? ¿Qué nueva conciencia has adquirido
durante la sesión? ¿Has aprendido más sobre cómo el entrenador y el proceso te pueden
hacer avanzar? ¿Has aprendido cómo el TDAH se interpone en tu camino?”.
Giwerc insiste en que los entrenadores TDAH deben estar bien
capacitados, a ser posible por una academia acreditada de formación de
entrenadores, como la ICF (Federación Internacional de Coaching), la
organización que rige la profesión de entrenador.
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