CUESTIONARIO
Dimensiones y roles de mi vida.
Aquí tienes algunas cuestiones fundamentales de las que hablar sobre distintas dimensiones y roles de tu vida.
Carrera
Una carrera es el trabajo realizado a lo largo del tiempo. No todos los clientes lo entienden así. Algunos realizan diferentes trabajos sin un denominador común.
• ¿Qué hago?
• ¿Qué opino de mi trabajo?
• ¿Qué interés persigo con mi trabajo?
• ¿Qué he hecho para proteger mi carrera?
• ¿Qué estoy haciendo para desarrollarla?
• ¿Me siente atascado?
• ¿Lamento algo?
• ¿Me proporciona mi trabajo los ingresos que necesito?
Relaciones
La cualidad de las relaciones refleja la calidad de vida y la felicidad.
• ¿Qué clase de relaciones tengo?
• ¿Estoy casado? ¿Tengo familia?
• ¿Tengo muchos amigos íntimos? ¿Con quién me siento más unido?
• ¿Me siento feliz con mis relaciones?
Salud y energía
El modo en que se siente físicamente y su nivel general de energía son cuestiones importantes.
• ¿Qué tal estoy de salud?
• ¿Qué hago para mantener la salud?
• ¿Me preocupa mi salud?
• ¿Me siento bien?
• ¿Qué tal está mi nivel de energía?
Situación financiera
• ¿Qué opino del dinero?
• ¿Me siento satisfecho con lo que gano?
• ¿Tengo suficientes ahorros para afrontar alguna crisis inesperada?
• ¿Cómo me ocupo de mi seguridad financiera?
Objetivos y valores
• ¿Qué quiero de la vida?
• ¿Qué es lo que me importa?
• ¿Qué estoy haciendo para alcanzar mis objetivos?
• ¿Por qué hago lo que hago?
Compromiso con el desarrollo personal, con el equilibrio vital y con el desarrollo espiritual
• ¿Qué clase de vida espiritual tiene?
Ocio y otros intereses
• ¿Qué aficiones tengo?
• ¿Qué me gusta hacer para relajarme?
• ¿Qué leo?
• ¿Son mis aficiones compartidas o solitarias?
La cuestión más apremiante
• ¿Por qué acudo al coaching TDAH?
• ¿Qué quiero recibir del coaching TDAH?
• ¿Qué creo que el coaching puede aportarme?
Las escalas de la vida
Las escalas de la vida constituyen una herramienta para evaluar mi posición presente y mi equilibrio vital. Las escalas son 8 y representan el equilibrio. Indica tu nivel de satisfacción del 1 al 10 en cada una de las escalas.
• Entorno físico (lo que le rodea y sus posesiones):
• Salud:
• Carrera:
• Relaciones:
• Amor:
• Autodesarrollo:
• Finanzas:
• Ocio y diversión:
*Responde a estas cuestiones de las escalas con un porcentaje que mida tu grado de satisfacción en el momento presente. Nada de valores absolutos, sólo satisfacción.
La cuestión más acuciante
• ¿Cómo sabré que el programa de coaching está funcionando? ¿Tengo claro qué es lo que será considerado éxito?
• ¿Qué tendré que hacer?
• ¿Qué tendré que dejar de hacer?
• ¿Cuáles de los hábitos que están manteniendo el bloqueo?
• ¿Qué costumbres hay en mi vida que me impiden avanzar?
• ¿Realmente estoy dispuesto a revisar mis hábitos, abandonar los perjudiciales y construir otros beneficiosos?
• ¿De qué voy a necesitar más?
• ¿Qué tendré que hacer de forma diferente?
• ¿Tengo alguna vaga idea de qué ejercicios y tareas pueden ayudarme a realizar todo lo anterior?
• Puedo hacerme ya una idea de lo que esas tareas podrían incluir?
La alianza del coaching TDAH
¿Cómo me gustaría el coaching? ¿Cómo puedo trabajar para obtener los mejores resultados?
• El coaching funcionará bien para mí cuando yo haga lo siguiente....
• El coaching no funcionará bien para mí cuando el coach haga lo siguiente....
¿CUAL ES LA CUESTIÓN MÁS ACUCIANTE?:
