**La Conexión Entre Movimiento y Terapia en el TDA-H: Entrevista con el Psicólogo Jorge Orrego Bravo**
**Entrevistador:** Jorge, entiendo que inicialmente estabas desarrollando un programa basado en tu libro "Coach TDA-H". ¿Cómo fue esa experiencia?
**Jorge Orrego Bravo:** Sí, mi idea principal era hacer un programa de psicoterapia asistida por ordenador basado en mi libro "Coaching TDA-H", que fue el manual que utilicé por algunos años con mis clientes y con los colaboradores que trabajaban conmigo en esa época. publiqué en formato libro y todavía sigue siendo importante en el mundo TDA-H de adulto. Sin embargo, mi directora de tesis, decidió que aprovecháramos los contactos que tenía con psicólogos y una empresa sueca de terapia online. Así que me enfoqué en adaptar, validar y traducir un programa de psicoterapia asistida por ordenador para ese contexto. Fue una tarea hercúlea. Más adelante, cuando me dispuse a retomar mis estudios, descubrí a través del boletín del Colegio Oficial de Psicólogos de Cataluña la formación en coaching psicológico, y decidí seguir esa línea. El libro "Coaching TDA-H" estuvo muy influenciado por la idea del coaching psicológico, que combina el entrenamiento de vida con una base metodológica en la psicología científica y académica.
**Entrevistador:** Y mencionabas algo sobre la importancia de la relación entre el coaching, la terapia cognitivo-conductual y el ejercicio físico. ¿Cómo ves esa conexión?
**Jorge Orrego Bravo:** Exactamente. Un tema clave para mí es la conexión entre el coaching, la terapia cognitivo-conductual y el movimiento. El ejercicio físico es fundamental para las personas con TDA-H, especialmente cuando se trata de mejorar la función ejecutiva. Esta incluye procesos como la organización, la gestión del tiempo y la capacidad de prever y planificar, que suelen ser desafíos para quienes tienen TDA-H.
**Entrevistador:** Interesante. Y para quienes no están familiarizados con el término, ¿qué es exactamente el coaching psicológico?
**Jorge Orrego Bravo:** El coaching psicológico es una metodología que se enfoca en ayudar a las personas a alcanzar objetivos personales y profesionales a través del desarrollo de habilidades como la autorregulación, la motivación y la resolución de problemas. A diferencia de otros tipos de coaching, está profundamente arraigado en principios psicológicos, como la terapia cognitivo-conductual, que se centra en cambiar patrones de pensamiento y comportamiento. Para quienes tienen TDA-H, el coaching psicológico es muy útil porque les ayuda a estructurar su vida, a identificar metas concretas y a implementar estrategias para superarlas, todo mientras lidian con los desafíos particulares del trastorno.
