• ¿Cuáles son tus mejores
esperanzas para este tiempo?».
• «Entonces, el día en que tus mejores esperanzas comiencen a hacerse
realidad, ¿cómo será?».
•
«¿Cómo te parece que llamemos
al “hábito” que te está impidiendo alcanzar
tus mejores esperanzas?».
• «¿Qué efectos ha tenido
este hábito en tu vida?»
(haz una lista
llamada «Efectos del hábito»).
•
«Háblame de las ocasiones en que pudiste resistirte al
hábito y no te afectó tanto« (haz una lista titulada «Excepciones»).
• «¿Qué podrás llegar a hacer cuando
el hábito deje de ser una preocupación para ti?».
•
«¿Quién se dará cuenta primero de que el hábito ha
desaparecido y de que has recuperado el control? ¿Qué verán que les demuestre
que has recuperado el control?».
•
«En una escala de 1 a 10, en la que 10 significa que
has recuperado el control del hábito y 1, que el hábito te controla
a ti, ¿dónde estabas hoy cuando llegaste
a la sesión?».
• «Digamos que esta noche, mientras duermes, tiene lugar un milagro y el hábito que se ha estado inmiscuyendo en tu vida, desaparece de repente. Cuando te despiertes mañana,
¿qué notarías que te indicaría que las cosas han cambiado?
¿Qué estarías haciendo en esas ocasiones de una forma distinta?
¿Que verían los demás? ¿Estarían
contentas esas personas importantes para ti?» (elabora una lista, titulada
«El futuro preferido»).
