domingo, octubre 24, 2021

Nuevo curso: Cómo vencer el miedo y dejar de procrastinar si tienes TDA/H

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Nuevo curso: Cómo vencer el miedo y dejar de procrastinar si tienes TDA/H

 

¿Estás harto de que los rasgos de TDA/TDAH te hagan tropezar?

 

Recupera el control de tu productividad personal …

 

Si tienes TDAH o sospechas tenerlo, es hora de ir convirtiéndote en el AUTOR de TU PROPIA VIDA con un sistema paso a paso para el autodominio del TDA/H.

 

 

¿Alguna de estas dificultades te suenan?

 

•           Te sientes abrumado ante la idea de tener que planificar o priorizar

 

•           Tienes problemas para comenzar con las tareas y, a menudo, concretizar muy poco en todo el día.

 

•           Tu procastinación crónica ha afectado las relaciones y ha dañado tu reputación profesional.

 

•           Te paralizas cuando tienes que tomar decisiones

 

•           Has perdido oportunidades porque no te sentías "preparado"

 

•           Estás tan estresado por tu falta de productividad que no puedes relajarte con tu familia.

•           Tu desorden te ha impedido invitar gente a casa.

 

•           Sientes vergüenza por no poder hacer las cosas que otros parecen no tener ningún problema .

 

El programa “Cómo dejar de procasatinar si tienes TDA/H” es un viaje de entrenamiento suave y progresivo.   Se te guiará a tu ritmo a través de un proceso de aprendizaje, que incluye conociemientos científicos y prácticas concretas y ejercicios que implementarás en tu vida cotidiana.  Ganarás confianza y productividad.

 

Esto es lo que cubriremos en el programa:

 

 

 

Temario

 

Semana 1.Definicion de objetivos centrada en recursos y valores

 

Semana 2.Cómo identificar el ciclo oculto de la procastinación en el TDAH

 

Semana 3.Romper el ciclo de la procastinación

 

Semana 4.Neurociencia del “lo haré”: voluntad y ejercicios de coherencia cardiaca

 

Semana 5.Cómo cambiar cualquier hábito

 

Semana 6.Administración del tiempo para personas TDAH

 

Semana 7.Cómo no depender de tus estados de ánimo

 

Semana 8 .La ecuación para vencer la procastinación. Mantenimiento de lo aprendido

      

 

 



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