🧠 Consejos para bailarines neurodiversos — Citas traducidas
“Canta los pasos”
“Aquí tienes algunas ideas: canta los pasos, haz que digan los pasos en voz alta siguiendo el ritmo mientras los hacen (susurrar está bien para no molestar a los demás).”
💡 Traducción libre: Cantar o nombrar los pasos en voz baja ayuda a fijar el ritmo y reduce la carga de memoria.
“Marca los movimientos físicamente mientras los explican”
“Cuando el profesor describe el ejercicio… necesito marcar físicamente el movimiento mientras me lo narran para poder recordarlo.”
💡 Traducción libre: El cuerpo aprende antes que la cabeza; moverse ligeramente mientras escuchas ayuda a grabar la secuencia.
“Piensa la coreografía en grupos de pasos”
“Cuando estén aprendiendo, deberían pensar la coreografía en grupos de pasos, centrándose en las transiciones y los enlaces entre movimientos más que en los pasos individuales.”
💡 Traducción libre: La clave está en conectar, no en memorizar cada parte suelta.
“Acepta tu propio ritmo”
“Necesitaba que alguien me dijera exactamente qué movimientos hacer y cuándo… tuve que aceptar que no siempre puedo seguir el ritmo del resto de la clase al mismo paso.”
💡 Traducción libre: La autoaceptación libera del perfeccionismo y permite disfrutar del proceso.
“Comunica tu neurodiversidad al profesor si te sientes cómodo”
“Le dije (en privado) que tenía TDAH, y ahora ella pregunta: ‘¿Alguien necesita que lo repita? Lo haré de todos modos, por si acaso’. ¡Ha sido de gran ayuda!”
💡 Traducción libre: A veces basta con un pequeño ajuste de comunicación para hacer la clase más inclusiva.
“Mira la coreografía antes de ejecutarla”
“Siempre me ayudó mirar el baile antes de hacerlo… solo me sentaba y lo observaba, y luego podía recordarlo mejor porque lo había visto en contexto.”
💡 Traducción libre: La observación previa crea un mapa mental que facilita la memoria corporal.
“Ajusta el entorno sensorial”
“Soy profesor de danza autista, y lo que siempre me hizo difícil bailar, y también a mis estudiantes autistas, es que la ropa y los zapatos de danza son muy incómodos… si tu estudio tiene luces fluorescentes, considera cubrirlas.”
💡 Traducción libre: Un entorno sensorialmente amable puede marcar la diferencia entre la frustración y el disfrute.
