Escritura: escribir como complemento al coaching TDAH
Un aporte complementario al abordaje clásico en el déficit de atención y el coaching (que son fundamentalmente información, TAREAS DE REFUERZO y retroalimentación), es la Escritura. Una de las estrategias de coaching TDAH de Atención.org , junto con la importancia que se le da a la acción a través de tareas, sugerir practicar ejercico aeróbico , y acceder a la farmacoterapia a través de nuestro psiquiatra asociado, si es necesario. Además de lo anterior, otro de los recursos de coaching es leer textos que contienen preguntas abiertas que el cliente debe rellenar, y para ello va a imaginar, dialogar consigo mismo, crear un mundo interno de imágenes, sonidos y sensaciones lleno de sutilezas. El lenguaje filtra y orienta la realidad, y haciendo ajustes en nuestro lenguaje podemos abrirnos a más opciones. También a través del leguaje coordinamos acciones con los demás y mucho se habla de la importancia del diálogo, pero muy poco se nos ha enseñado en que consiste conversar correctamente.
El diálogo interno e interpersonal poco útil, entre otras cosas, se basa en programaciones lingüísticas que pueden, a su vez, desprogramarse a través de la palabra escrita y la práctica.
Esta experiencia te ayudará a desarrollar algunos de los siguientes temas:
• Reinterpretar el pasado.
• Vivir el presente.
• Crear futuro a través de la escritura dirigida. Destinado a quienes desean escribir para sí mismos, identificar limitaciones autocondicionadas, creencias inútiles, apegos adictivos y realizar el cambio personal deseado.
Algunos de elemetos a trabajar en la escritura dirigida:
• Desidentificación y desapego; escribir desde distintas perspectivas.
• Escribir con el cerebro y el corazón.
• Tu diario-blog de desarrollo personal.
• Escribe, graba, escucha... ¡corre!. La revolución MP3.
• Tu Constitución personal.
• Hechos e historias, la gran diferencia. Identificar conversaciones centradas en explicaciones, en posibilidades, o en coordinar acciones para lograr resultados .
• El Torbellino de Ideas y los Mapas Mentales.
• Tu diálogo interno, con todos los sentidos y sus subpropiedades. Identificar señales y secuencias inter-sensoriales.
• El poder de las preguntas abiertas y las frases inconclusas.
• Transforma el problema en reto. Resignificar.
• Las creencias y conductas de la gente efectiva.
• Las reglas de oro de las metas bien definidas.
• Afirmaciones escritas. Transformar el "es", en actividad y la actividad en sujeto.
• Cartas de desvinculación.
