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jueves, enero 13, 2011

Controlar el TDAH: Brevísimo Tutorial, Paso a Paso





PASO 1. ANOTAR EN LA AGENDA LOS CONTRATOS DE ACCIÓN QUE SE ESTABLECEN TANTO CON UNO MISMO , COMO CON LOS OTROS: COMPAÑEROS, AMIGOS, PAREJA, ETC.

PASO 2. HACER EJERCICIO AL MENOS 4 VECES A LA SEMANA POR LO MENOS 45 MINUTOS (CORRER, NADAR, FÚTBOL, PATINAR, ETC.)

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