| La Fisiología de la Felicidad-Artículo publicado en el Boletín de NEUROING de febrero-2001, escrito por Abiel Guerra. Los PNListas conocemos la premisa básica de PNL que establece que EL CUERPO Y LA MENTE CONSTITUYEN UN SOLO SISTEMA, de manera que un cambio en uno reper- cutirá en el otro, debido a la interactividad e in- fluencia que ejercen mutuamente cada uno sobre el otro... Descubrimientos científicos recientes muestran esta importante relación MENTE-CUERPO. Resulta particularmente interesante la nueva información que tenemos acerca del TIMO, esa glándula encargada de controlar una variedad de energías curativas del cuerpo... Para efectos de este artículo, me enfocaré a la influencia del TIMO en los estados de FELICIDAD y PLACER de los seres humanos. Debidamente activado y operando, el TIMO secreta sustancias que estabilizan al sistema nervioso y mejoran el funcionamiento del cerebro, provocando finalmente sensaciones de bienestar en las personas... Pero ¿cómo estimular al TIMO? Esto es MUY sencillo... ¡SONRIE!... Así es, cada vez que sonríes pones a trabajar el TIMO, el cual envía una pequeña descarga de sustancias químicas que viajan por todo tu cuerpo, provocándote estados sutilmente placenteros... Pero no cualquier sonrisa logra este efecto en tu neurología. Entonces, ¿qué sonrisa logra este efecto?... Realicemos un rápido viaje en el tiempo, al siglo XIX. Los científicos de ese siglo se mostraban un poco obsesionados con la cabeza y cara humanas. El neurólogo Guillaume Duchenne analizó en 1862 los músculos faciales por primera vez, identificando un ciento de ellos, y determinó algo sobre el sonreír: que una sonrisa falsa o no sincera sólo involucra a los músculos de la boca y labios. Duchenne también nos dice que una sonrisa amplia y sincera activa los músculos que rodean a los ojos... Ya en el siglo XX, el psicólogo Paul Ekman vuelve su atención a la "Sonrisa de Duchenne" y señala la relación de esta con un incremento de actividad en la corteza pre-frontal izquierda, la parte del cerebro que en que residen las emociones positivas. Ekman nos dice que la "Sonrisa de Duchenne" se caracteriza por la formación de las "patas de gallo" junto a los ojos, por un descenso sutil del pliegue del párpado superior del ojo, es decir, se desliza hacia el globo ocular y por un levantamiento de las comisuras de los labios y de las mejillas. Tu conoces esta sonrisa, reconoces el verdadero placer de la sonrisa de un amigo sincero o de la persona que amas... También sabes ahora porqué "sientes" que se te "hiela la sangre" con algunas "sonrisas", porqué "sientes" molestia, señales de alarma, agresión, falta de sinceridad y honestidad con ciertas sonrisas "ofensivas": NO TIENEN LA MARCA DE Duchenne"... Ekman también comprobó que esto también funciona al revés: puedes accesar estados de felicidad si pones una "Sonrisa de Duchenne" en tu rostro en forma voluntaria. Por este medio puedes activar los centros de placer, pero una sonrisa espontanea y sincera lo hace en mayor medida que una sonrisa generada por la mera voluntad de hacerlo... ¿De qué otra forma puedes estimular el timo? Para esto necesitas saber donde se encuentra el TIMO: en el centro de tu pecho, detrás del esternón... Ahora que sabes donde está el TIMO, dibuja en tu cara una "Sonrisa de Duchenne" y estimula manualmente al timo: con el dedo índice y medio, y da 20 golpecitos firmes en el sitio donde está ubicado el TIMO... Lleva esto a la práctica como si fueras la persona más feliz del mundo, siéntete feliz SIN REQUERIR DE UN MOTIVO PARA ELLO, averigua que puedes encontrar si te preguntas "HOW MUCH PLEASURE CAN I STAND?" el punto de partida señalado por RICHARD BANLDER en DHE... Si deseas generar estados de excitación, placer, curiosidad, aprendizaje y relajación, ríe a mandíbula batiente, carcajeate y genera ENDORFINAS, la MORFINA que es capaz de generar nuestro cuerpo, o FREE DRUGS | 
